Utilidad
Calculadora RPE: peso estimado y esfuerzo percibido
Calculadora RPE: convierte tu esfuerzo percibido (1-10) en peso estimado y proyección de e1RM. Ajusta la carga de tus series sin fallar.
Con un RPE de 8 dejas 2 repeticiones en reserva.
e1RM estimado
101,3 kg
Peso estimado para tu próxima sesión
3 reps
89.4 kg
5 reps
84.4 kg
8 reps
77.9 kg