Utilidad
Calculadora 1RM online: repetición máxima y porcentajes
Calcula tu repetición máxima (1RM) con la fórmula de Epley y Brzycki. Consulta la tabla de porcentajes 50-100% para tus series de fuerza.
1RM estimado
93,3 kg
Fórmula de Epley
Pesos según porcentaje del 1RM
50%
46,7 kg
55%
51,3 kg
60%
56 kg
65%
60,7 kg
70%
65,3 kg
75%
70 kg
80%
74,7 kg
85%
79,3 kg
90%
84 kg
95%
88,7 kg
100%
93,3 kg